Treningstilbudene

 

BARRE

Pilatesprinsippene brukt i kombinasjon med Barre som hjelpemiddel

 

TRIMPILATES

En styrketreningstime hvor målet er blandt annet rask, effektiv og sikker trening. Ofte med bruk av forskjellige hjelpemidler

 

REFORMER

Reformeren er et av de genuine apparatene til J. H. Pilates. Her trener du holdning i kombinasjon m. fitness m.

Dette utrolige apparatet gir deg kondisjonstrening, stretching, koordinasjon, holdningstrening, og bindevevstrening.

 

GARUDA

Garuda fortsetter der Pilates slutter. Det mykgjør bindevevet og i kombinasjon med prinsippene har det elementer av dans, yoga, og Pilates.

INTRO KURS I PILATES OG PRINSIPPENE

Introduksjon i hvordan man bruker nøytral stillingen av ryggsøylen i trening

STOL/MATTE

Pilates prinsippene i kombinasjon m. Garuda øvelser sittende på stol. Bruk av div hjelpemidler.

Trimpilates MindBodyStudio,

Freskoveien 9, 1605 Fredrikstad

Solfrid Kristiansen

Tel: 908 40 970

E-mail: sol@trimpilates.com