Trening


BARRE

Pilatesprinsippene brukt i kombinasjon med Barre som hjelpemiddel


REFORMER

Reformeren er et av de genuine apparatene til J. H. Pilates. Her trener du holdning i kombinasjon m. fitness m.

 Dette utrolige apparatet gir deg kondisjonstrening, stretching, koordinasjon, holdningstrening, og bindevevstrening.

INTRO KURS I PILATES OG PRINSIPPENE

Introduksjon i hvordan man bruker nøytral stillingen av ryggsøylen i trening


TRIMPILATES

En styrketreningstime  hvor målet er blandt annet rask, effektiv og sikker trening. Ofte med bruk av forskjellige hjelpemidler


GARUDA

Garuda fortsetter der Pilates slutter. Det mykgjør bindevevet og i kombinasjon med prinsippene har det elementer av dans, yoga, og Pilates.

STOL/MATTE

Pilates prinsippene i kombinasjon m. Garuda øvelser sittende på stol. Bruk av div hjelpemidler.

Trimpilates MindBodyStudio,

Freskoveien 9, 1605 Fredrikstad

Solfrid Kristiansen

Tel: 908 40 970

E-mail: sol@trimpilates.com